体型が気になったり
疲れやすいと感じることはありませんか？
何から始めて良いかわからない。
毎日忙しくて時間がない。
そんな方のために
心身共にリフレッシュ出来る
オンラインレッスンのご案内です。
腹筋やヒップアップ、
股関節を整えるといったテーマを設定し、
様々な部位を鍛え整えます。
解剖学について学び、
日常生活で体の使い方を生かすことが出来ます。
体が硬くてもできますか？
できます！体が硬い方の方が意識をしながら丁寧に動くため、ヨガに向いていと言われています。
できます！ご自分のペースで動い頂けます。
徐々に筋力がついて出来ることが増えていきますので、その変化を楽しみましょう！
それぞれ、自分のペースで動けるとこと
プッシュしてくれるところがあってやりやすいとのお声を頂いています！
お子様用プレイマットやキャンプ用のマットを使用される方もいらっしゃいます。
しかし、ヨガマットがある方が動きやすいかと思います。
オンされる方が多いですが、寝起きなどオフにしたいときは
画面オフで参加可能です。
一方通行ではなく、
画面越しにアドバイスなどさせて頂きたいのと
お互い楽しくレッスンが出来るように
可能な場合は、オンにしていただけると嬉しいです！
30代～50代の方が参加されています。
お仕事の出勤の方や、デスクワークの方など様々な環境の方に
ご参加頂いています。
まずはご自分のペースでゆっくりと始めてみましょう。
何事も、やってみなければわからないし変わりません！
向いていなければ、やめればいいのです。
そしてまた、ご自分に合った方法を見つける。
その繰り返しです。
私は、背筋がスッと上に伸びた体を目指し、
動くことで色々なことが変わりました。
綺麗でいたい。
笑顔でいたい。
それが原動力になっています。
あなたの原動力は何ですか？
ぜひ、レッスンでお聞かせさい！
